بیماری هایی که با استرس به سراغتان می آید

استرس آسیب زیادی به بدن انسان وارد می کند و موجب ابتلا به بیماری ها و عارضه هایی مانند سندرم روده تحریک پذیر، تعریق بیش از حد، دندان قروچه و ریزش مو می شود.

شفا آنلاین:استرس
آسیب زیادی به بدن انسان وارد می کند و موجب ابتلا به بیماری ها و عارضه
هایی مانند سندرم روده تحریک پذیر، تعریق بیش از حد، دندان قروچه و ریزش مو
می شود.
به گزارش شفا آنلاین: استرس آسیب زیادی به بدن انسان وارد می کند و موجب ابتلا به
بیماری ها و عارضه هایی مانند سندرم روده تحریک پذیر، تعریق بیش از حد،
دندان قروچه و ریزش مو می شود.


 استرس
باعث می شود که سردردها مکررتر و خواب شبانه دشوارتر شود؛ استرس حتی مانع
از عملکرد خوب دستگاه گوارش می شود. در این گزارش کارشناسان به شش بیماری
ناشی از استرس اشاره کرده اند.

 


سندرم روده تحریک پذیر


استرس
از جمله شایع ترین علل ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر به شمار می رود.
افراد زیادی در سراسر جهان به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا هستند. هفت درصد
از پزشکان معتقدند که سندرم روده تحریک پذیر شایع ترین بیماری گوارشی است.
درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر توسط اسپاسم های عضلانی در شکم ایجاد
می شود و گرچه علائم این بیماری از شخصی به شخص دیگر متفاوت است، اما از
جمله این علائم می توان به درد شکم، اسهال، یبوست و همچنین نفخ شکم اشاره
کرد.

کارشناسان علت واقعی ابتلا به این بیماری را نمی دانند اما
اتفاق نظر دارند که برخی عوامل از جمله استرس می توانند باعث بروز علائم آن
شوند. هر چند پیشگیری کامل از استرس ناممکن است اما برخی اقدامات می
توانند در این زمینه کمک کننده باشند.


از جمله
این اقدامات می توان به ورزش کردن و روش های ساده ی نفس کشیدن برای آرام
شدن اشاره کرد. همچنین صحبت کردن درباره آنچه در ذهن انسان می گذرد، یا
گردش با دوستان و انجام کارهایی که برای انسان لذت بخش هستند، می توانند
تاثیر خوبی داشته باشند.

تعریق بیش از حد


محققان
تئوری های مختلفی درباره تعریق در زمان استرس دارند؛ از جمله آنها این که
یک علامت است و تحت استرس بودن فرد را به اطرافیان نشان می دهد. تعریق ناشی
از گرمای محیط و یا فعالیت بدنی توسط غدد عرق اکرین ( eccrine) تولید می
شود، اما تعریق ناشی از استرس در درجه اول از غدد آپوکرین (pocrine) ناشی
می شود.


تقریبا چهار میلیون غده تعریق در
سراسر بدن انسان وجود دارد و بیشتر آنها را می توان در کف دست، کف پا، صورت
و زیر بغل پیدا کرد. غدد آپوکرین در مناطقی از بدن یافت می شوند که تجمعی
از فولیکول های مو دارند و تعریق بیشتری در این مناطق صورت می گیرد که حاوی
پروتیین ها و لیپیدهای بیشتری است.


زمانی که
بدن در حالت استرس قرار دارد، این غدد عرق را به سطح پوست هدایت می کنند.
کارشناسان توصیه می کنند که در صورت تعریق بیش از حد و اگر مزاحم روند عادی
زندگی است، باید به پزشک مراجعه کرد.

دندان قروچه


محققان
میان استرس و دندان قروچه نیز ارتباطی پیدا کرده اند. سردرد از شایع ترین
علائم دندان قروچه است، اما اغلب علت آن تشخیص داده نمی شود. از دیگر علائم
دندان قروچه، می تواند به اختلالات خواب، گوش درد و خشکی و سفتی عضلات فک،
شانه ها و گردن اشاره کرد. در نتیجه ی دندان قروچه، علائمی از فرسایش و
ترک روی دندان ها مشخص می شود و این وضعیت نهایتا می تواند به از دست دادن
دندان ها منجر شود.


در صورت بروز دندان قروچه
باید به دندانپزشک مراجعه کرد؛ دندانپزشک محافظ مخصوصی در اختیار بیمار
قرار می دهد تا هنگام خواب بر دهان بگذارد و به این ترتیب عوارض دندان
قروچه کاهش یابد.


دندان قروچه علل مختلفی دارد که از جمله آنها می توان به اختلال در خواب، اضطراب، و رژیم غذایی حاوی کافئین اشاره کرد.

ریزش مو


از
دیگر عوارض استرس ریزش مو است. استرس زیاد در طولانی مدت باعث ریزش مو می
شود. گمان می رود که ریزش مو ناشی از هورمون های استرس، باعث می شود که
فولیکول های مو به خواب روند و به ریزش مو هنگام شستشو و یا شانه کردن منجر
می شود.


پزشکان با اشاره به این که انواع
مختلفی از ریزش موی مرتبط با استرس وجود دارد، می گویند: وضعیت هایی که
موجب ریزش مو می شوند با استرس وخیم تر می شوند و لازم است برای درمان آنها
به پزشک مراجعه کرد.

بی خوابی


از
مدت ها قبل ارتباط استرس و بی خوابی شبانه مشخص شده است. هورمون های ناشی
از استرس که در بدن ترشح می شود، تعادل میان خواب و بیداری را بر هم می
زند. پزشکان برای این منظور چند راهکار ارائه داده اند که یکی از آنها
پرهیز از نگاه به هرگونه صفحه نمایش در هنگام خواب است زیرا نور ناشی از
این صفحه نمایش ها موجب اختلال در خواب می شود.

همچنین
توصیه شده است که زمان مشخصی برای خواب شبانه و بیداری در صبح ها تعیین
شود. ورزش روزانه نیز از دیگر عواملی است که مشخص شده است موجب افزایش
احساس آرامس و کاهش علائم اضطراب و افسردگی می شود و بنابراین به خواب کمک
می کند. همچنین استفاده از یک رژیم غذایی متعادل روزانه و پرهیز از مصرف
نوشیدنی های حاوی کافیین از دیگر راهکارهایی است که به داشتن خواب خوب
شبانه کمک می کنند.

خستگی


خستگی،
یک احساس مزمن بی انگیزگی و یا نبود انرژی است که اغلب در نتیجه بی خوابی
ناشی از استرس ایجاد می شود. استرس و فشارهای زندگی روزمره می توانند طاقت
فرسا باشند و باعث شوند که شخص احساس کند هیچ انرژی ندارد. همچنین نشان
داده شده است که مشکلات سلامت روانی مانند اضطراب می تواند باعث شوند که
انسان حتی بعد از استراحت احساس خستگی بیشتری نماید.

پزشکان برای
رفع خستگی ناشی از استرس توصیه می کنند که افراد منبع استرس خود را شناسایی
کرده و آن را از بین ببرند. آنها به افرادی که نمی توانند علت احساس
اضطراب خود را پیدا کرده و یا قادر به حل آن به خودی خود نیستند، توصیه می
کنند که به مشاور و یا درمانگر مراجعه کند. حرکات منظم مدیتیشن (تمرکز
ذهن)، ورزش و مصرف رژیم غذایی متعادل و سالم از راهکارهای دیگری برای آرامش
روان است.سلامت نیوز

آپارات - محسن چاوشی

بلیط چارتر ، پرواز چارتر- خرید بلیط چارتری | آژانس هواپیمایی علی بابا

اکبر هاشمی رفسنجانی در مقبره رهبر انقلاب ایران به خاک سپرده شد

هتل ارزان کیش

آهنگ شبت بخیر عزیزم

تولد دیجی‌کالا و یک فروش ویژه

Images for ‫خوابیدن عاشقانه‬‎

رتبه بندی واحدهای دانشگاه آزاد منتشر شد/ علوم تحقیقات در صدر ...

آهنگ جدید رضا صادقی 95

درمانگاه - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

فروش لنوو z510

صیغه ساعتی در اصفهان

برنامه درسی برای کنکور 93

جك و خنده

سیکس پک چیست

wKar | استخدام های سراسری 95، استخدام های دولتی 95

خنده دارترین کلیپ دنیا - YouTube

مودم رایتل

دیوار کرج - نیازمندی‌ های رایگان، آگهی‌های خرید، فروش نو و دست دوم و ...

دانلود آهنگ جدید: بیر صدا|موزیک|دانلود فیلم

طریقه پرداخت جریمه و خلافی خودرو - ایتور

دانلود آهنگ شب بارونی از میثم آزاد - IRMP3

گرفتن فال حافظ آنلاین با معنی، تفسیر و تعبیر کامل

ثبت نام

فرم بانک اطلاعاتی اولیا

فیلم بدون سانسور فرار از زندان

نت برگ رستوران

چرا مافیای فروش سوالات کنکور لو نمی‌رود؟ - آفتاب

شرايط اقامت استراليا

هتل ترکیه 5 ستاره

دانلود فیلم فروشنده

خرید دیجیتالی بازی های ps4

تعرفه کارمزد مشاورین املاک تهران

سازمان امنیت داخلی آلمان از «گسترش» فعالیت اتمی ایران پس از برجام ...

خرید بلیط هواپیما - ایرپلین تیکت

Apple | Digital Trends

تبلت - دیجی کالا

کرم بی حسی مقعدی

تورهاي خارجي | تور خارجی دی 95 - تور طبیعت گردی دالاهو

دانلود آهنگ رفتم سهراب بهراد

دستمزد فریبرز عرب‌نیا در سریال "مختارنامه" - فردا

فال حافظ با تعبير

آگهی عجیب ماساژ مردان توسط خانم ها در تهران (عکس) - ناز وب

IranPaper.ir | سامانه دانلود رایگان مقاله، کتاب، استاندارد و پایان نامه

آهنگ های محسن چاوشی

دیکشنری عربی به فارسی

اختصاص اعتبار براي تکميل هتل بزرگ فرهنگيان درمشهد - پیامک ویژه ...

خريد لوازم جانبي اپل

Coastal Valleys Region CHVA

آیا کرم روشن کننده عوارض دارد؟ - تاپ ناز